La Universidad de Burgos, a través de su Fundación General, oferta -del 30 de abril al 18 de junio- la IIIª edición del programa Mindfulness: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
La sesión informativa del curso tendrá lugar en la Escuela Politécnica Superior (Milanera), a partir de las 18:30 h.
Se trata de un programa de entrenamiento práctico de la atención de 8 semanas, orientado a mejorar la atención, reducir el malestar y el estrés, y a manejarse mejor en situaciones complejas o momentos difíciles. Los beneficios de mindfulness se traducen en calidad del trabajo (+ atención, - errores), bienes personal (+ salud, - estrés) y calidad de las relaciones (+ empatía, - agresividad).
Este curso está dirigido a todas las personas comprometidas con su desarrollo personal y profesional, que quieren aprender a gestionar el estrés y vivir con mayor bienestar y tiene especial atención en los ámbitos educativos, sanitarios y empresarial, aunque también se oferta al público en general.
La formación se estructura en 8 sesiones presenciales de 2,5 horas los martes de 18:30 a 21:00 h. comenzando el 30 de abril y un día intensivo de práctica (8 horas) el 8 de junio. 25 es el número máximo de alumnos en este programa.
Es imprescindible para inscribirse en este curso la participación en la sesión informativa del viernes, 22 de marzo, a las 18:30 h., en el Salón de Grados de la EPS Milanera.